健身效果最好的7个动作 你练对了吗

经常会有人问：“我要练出xxx的身材，应该做哪几个动作？”，然后可能会有一些人会回说：“锻炼动作有很多，不应该只局限于几个，要有计划的进行分化训练”。这话当然是没错的，像我们东

08-21